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  • 2019 / 06 / 19　09 : 48

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    誰來午餐
    18
    【誰來午餐-精選輯】20190614-姐姐妹妹動起來 精華版
    【誰來午餐】邀請主打訓練全身肌群、規劃＂分站燃脂＂的好團運動空間、專業老師Rico向龐大的女性朋友，分享如何有效運動，以及詳細說明＂分站燃脂＂的影音內容。 Rico針對分站式燃脂做進一步的說明；主要分成八大項目： 第一是TRX ROTATION，能訓練全身肌群串聯的能力。 第二是提升下肢肌肉能力和穩定性的分腿蹲。 第三是鍛鍊手眼協調及心肺功能的戰繩。 第四和五是刺激臀部外展、改善筋骨的翹臀圈，和鍛鍊下肢單邊發力的木箱。 第六為將體態變佳、增加敏捷和協調性的敏捷梯。 第七是訓練身體水平面向、蹲大肌和蝴蝶袖的跪膝 第八則為常見的棒式，鍛鍊膝蓋以上、橫膈膜下胸的核心肌群。

    2019 / 06 / 18　11 : 59

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    真讚市集
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    真讚市集純釀醬油
    除了黑豆、鹽、水，裡面有的只有陽光，好麴才有美味，這樣的製麴方法，已經傳承五代了。琥珀色的甘露，天然回甘的蔭豆豉，百年的素樸之味，永興白曝蔭油

    2019 / 06 / 17　12 : 30

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    秦霖 療星室
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    6/17-6/23本週星座運勢解析
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    2019 / 06 / 15　14 : 03

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    ishowlifeVietNam-NCTV
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    【Talk Taiwan với chị】姊說台灣-2019.6.15
    樂在多元 閱動新視界-國立台灣圖書館 【Talk Taiwan với chị】姊說台灣-2019.6.15

    2019 / 06 / 14　12 : 30

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    2019 / 06 / 14　12 : 30

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    誰來午餐
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    姐姐妹妹動起來
    妳是常常久坐的上班族或缺少運動的沙發馬鈴薯嗎? 妳總是做同一種運動覺得有點膩了嗎? 本集要跟大家分享”分站燃脂”功能性訓練 透過不同訓練方式喚醒全身肌群 來跟主持人一起體驗有趣又燃脂的運動吧! 最精采的內容請鎖定本集的誰來午餐~ 許多女性朋友相繼投入健身的運動😍😍😍😍😍 究竟有什麼魅力！！ 邀請專業老師Rico 親自示範適合女性朋友的基礎健身運動 完整直播：108年6月14日 1230 收看節目並至指定FB粉絲專業留言回答問題，就有機會參加抽獎！！！ 只要完成任務，有機會獲得《『好團』免費課程體驗一堂》(價值400元) +《防彈咖啡一盒》(價值600元) （名額5名） @ 參加抽獎的方式請至－ 好而優/自然健康品味生活FB粉絲團：https://pse.is/HD2AY 愛秀生活 誰來午餐 愛。秀生活 ishowlife

    2019 / 06 / 13　21 : 00

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    美鳳有約17shoppingGo
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    「17shoppingGo第112集」 時尚闆娘A-Ree 最新夏裝穿搭術!! 現場好多新款夏裝大介紹唷~~

    2019 / 06 / 13　11 : 03

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    【直播預告】20190614-姐姐妹妹動起來
    姐姐妹妹動起來✌ 妳是常常久坐的上班族或缺少運動的沙發馬鈴薯嗎🤣 妳總是做同一種運動覺得有點膩了嗎🤫 本集要跟大家分享『分站燃脂』功能性訓練 透過不同訓練方式喚醒全身肌群 來跟主持人一起體驗有趣又燃脂的運動吧 最精采的內容請鎖定直播節目，誰來午餐~

  • 2019 / 06 / 12　16 : 23

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    林海陽 2019~2020 哪6個生肖旺翻天?! 20190612
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    2019 / 06 / 12　16 : 22

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    林海陽 數字測卦 生肖月運勢 6月 7月 6/11~7/31「命運真好玩」20190612
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    2019 / 06 / 12　16 : 21

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    林海陽 2019生肖週報運勢 6/10~6/16「命運真好玩」20190606
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    2019 / 06 / 10　16 : 24

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    2019 / 06 / 10　15 : 23

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    2019 / 06 / 10　12 : 30

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