現代人不管是在家或辦公,常常由於久坐而容易背部肌肉緊繃,大部分都是因為核心肌群的力量不夠,再加上坐姿不正確,就會產生下背痛的問題,嚴重的話會影響日常作息與睡眠品質,我會帶大家做一些強化核心肌群的瑜珈練習,活動你的薦髂關節,跟著我一起練習,自然就會遠離疼痛喔~ 7/27周二晚上八點,準備好你的瑜珈墊,記得準時上線,跟著唐老師一起動起來!
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